より速いタイムで走りたいランナーのための全国主要市民マラソンコース攻略ガイド

マラソンランナーの強い見方。これで目標タイム達成間違いなし！

さあ、ジョギングをはじめましょう！

より速いタイムで走りたいランナーのための全国主要市民マラソンコース攻略ガイド
金 哲彦
白夜書房 刊
発売日 2008-11-28




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eA式 マラソン走力UPトレーニング

この本を読んでジョギングをレベルアップしましょう。

さあ、ジョギングをはじめましょう！


eA式 マラソン走力UPトレーニング
鈴木 彰
ナツメ社 刊
発売日 2008-11-18



上を目指す市民ランナー必携の本 2009-01-30
マラソンのトレーニング方法、トレーニング計画について書かれたものとして、現時点でベストな本だと思います


この本が出る前までは「マラソン実戦力アップマニュアル」が唯一それが書かれた本だったと思いますが、更に詳しく、またパターン別に応用が利かせられるような内容が満載

最近、金さんの「金哲彦のマラソン練習法がわかる本」というのも出ましたが、それよりもこちらの方が内容が充実していると思います


単に読むだけでなく、日々トレーニングしながらポイントを読み直して確認する。そういった使い方をする本だと思います

メルマガ「BEST RUN」の充実した内容、市民ランナーに対する実践的内容、それを体系だって説明する鈴木彰さんの見識と構成力にはいつも感嘆しているが、そのエッセンスが詰まっている


ここ最近のマラソンブームにのって走り始めたファンランだけの方には楽しめる内容ではないかもしれないが、少しでも上を目指す市民ランナーは必携の本だと思います


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金哲彦のランニングダイアリー

ランニングダイアリーでモチベーションアップ！！

さあ、ジョギングをはじめましょう！


金哲彦のランニングダイアリー
金 哲彦
講談社 刊
発売日 2008-11-15



金哲彦のランニングダイアリー 2008-11-28
目指せ！東京マラソン完走！


同著作者である金哲彦コーチの「体幹」ランニング (MouRa)で

すっかりマラソンにハマってしまい、

“走ること”が今ではライフスタイルの一部になりつつあります。


この際、東京マラソンも完走したい！

そう思って手にしたのがこの本でした。


15週間でフルマラソンを目指す、

金コーチ式のトレーニングが記入できるダイアリーです。


レベル別にトレーニング方法が解説されていて

超ナマケモノかつ、初心者の私にも完走する勇気がもてました。


今では、毎日走った後にこのダイアリーをつけるのが

楽しみのひとつに。


モチベーション維持や達成感もこのダイアリーの醍醐味です☆


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