「体幹」ランニング

体幹を使ったトレーニングで走るための基礎を固めましょう。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

「体幹」ランニング (MouRa)
金 哲彦
講談社 刊
発売日 2007-11-28



「体幹」ランニング (MouRa) 2008-11-28
ランニングを始めたけど、

何をどうしたらいいのか、よくわからない…。

そんなとき助けてくれたのが、この一冊でした。

体幹を使ったトレーニングで、走るための基礎を

シンプルかつ、必要とされる内容でわかりやすく

解説されていて、ランニング若葉の私にも

始める勇気が持てました。

これから始めたい人にも、フォームを極めたい人にも

絶対イチオシの1冊です！



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無理なく走れる“気”ランニング

無理なく走れればジョギングも楽しくなります。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

無理なく走れる“気”ランニング
ダニー ドライヤー /キャサリン ドライヤー
大修館書店 刊
発売日 2008-05



目新しいモノは特になし 2009-02-15
いま巷に出回っている体幹を使ったランニングの解説本です。

他の本と内容が被っているところが結構あり、結局行き着くところは

一つだと言うことが確認できるでしょう。

「気」とかなんとかいっても、ランニングというある種単純な

運動は理論として収束する場所は一つなのでしょう。

他のいわゆる体幹ランニングの本を持っているなら、不要です。



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続けられる!大人のrunning

ジョギングは続けることが一番です。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

続けられる!大人のrunning (sasaeru文庫 な 2-1) (sasaeru文庫)
中野 ジェームズ 修一
成美堂出版 刊
発売日 2008-06-03



バイブルになりました 2008-10-19
ランニングを好きな人も嫌いな人もダイエットの最も正攻法である消費カロリー＞摂取カロリーの論理に基づいたランニング本です。

どこのページを読んでも正攻法！！！という感じで世の中にある色々なダイエットがやはりどこかに無理があったりリバウンドが来てしまうものなのだと実感。

やる気を出させてくれる度合いも半端ないです！

ぜひぜひお勧めしたい一冊です。


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