走る女たち ｜シャンティ・ソシーンスキー

１５人の女性たちの物語をまとめたノンフィクションです。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

走る女たち
シャンティ・ソシーンスキー
日経BP社 刊
発売日 2008-10-16




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　走ることに魅せられた女性ライターが、ポジティブ・ランニングで人生の転機を素敵に乗り越えた１５人の女性たちの物語をまとめたノンフィクション。

　走る女たちにとってのランニングは、健康やダイエットといった単純な目的のためにはあらず。それぞれに走る理由を抱える女は、トレーニングに打ち込み、自分に挑戦し、走り続け、人によっては奇跡的な成果を生み出す。どの女たちもじつに魅力的で人生を謳歌している。読みすすむうちに不思議と走り出したくなる一冊。

ランニング・スタート・ブック

ジョギングをはじめてみようという方に向けた一冊です。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

ランニング・スタート・ブック
ランニング・スタイル編集部
エイ出版社 刊
発売日 2008-04-26



金哲彦氏監修です。 2008-05-10
　雑誌「ランニング・スタイル」の手による、体幹ランニングの

金哲彦氏監修の一冊です。


　既刊のランニング本のいいとこ取りといった内容で、初心者向け

によくまとめられていると思います。ランニング技術の説明も金氏

の監修と銘打つだけあり、体幹ランニングの作法にのっとって説明

されています。この本の独自の部分としてはシューズ選び及び履き

方について、比較的多くのページと写真を使用して説明されており、

この部分については初心者を卒業された方も参考になりそうです。


　そのほかの部分も手堅くまとめられており、写真を多く使用した

綺麗な編集で、読んで楽しい一冊でした。


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Running Style 5

Running Style(ランニングスタイル)5 (エイムック (1256)) (エイムック (1256))

エイ出版社 刊
発売日 2006-09-09




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「最近、カラダが気になってきたから、走りたい！」というあなたに4週間、3ステップでできる"やせる走り"のコツを教えます。

長くラクに走れるようになるだけじゃなく、気づかぬうちにカラダがキュッと引き締まって、理想の体形に近づくはずです。

付録のDVDを見ながら、さまざまなコツやトレーニング方法を身に付けていきましょう。