ランニングダイアリーでモチベーションアップ！！
さあ、
ジョギングをはじめましょう！
金哲彦のランニングダイアリー金 哲彦
講談社 刊
発売日 2008-11-15
金哲彦のランニングダイアリー 2008-11-28
目指せ！東京マラソン完走！
同著作者である金哲彦コーチの「体幹」ランニング (MouRa)で
すっかりマラソンにハマってしまい、
“走ること”が今ではライフスタイルの一部になりつつあります。
この際、東京マラソンも完走したい！
そう思って手にしたのがこの本でした。
15週間でフルマラソンを目指す、
金コーチ式のトレーニングが記入できるダイアリーです。
レベル別にトレーニング方法が解説されていて
超ナマケモノかつ、初心者の私にも完走する勇気がもてました。
今では、毎日走った後にこのダイアリーをつけるのが
楽しみのひとつに。
モチベーション維持や達成感もこのダイアリーの醍醐味です☆
さらに詳しい情報はコチラ≫PR
ゆっくり走ればやせる (GAKKEN SPORTS BOOKS)
正しく“歩いて”東京マラソン完走―競歩の選手が書いた初めてのマラソンの本
