5時間を切る!マラソン完走BOOK

5時間切りはマラソン初挑戦にはちょうどいい目標かもしれません。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

DVD付き 5時間を切る!マラソン完走BOOK
牧野 仁
主婦の友社 刊
発売日 2008-08



マラソン大会に参加したくなる 2008-10-06
マラソンシーズンも到来。これから挑戦してみようかな？　という僕のような初心者にピッタリの本です。

走るためには姿勢作りが基本だということを、端的に見せてくれています。

DVDもとてもわかりやすいです。

この本でカラダを作り、マラソン大会に挑戦します！


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ムネオ流マラソン術 ~仕事人間でも走れる42・195km~

「仕事人間でも走れる42・195km」、心強い言葉ですね。

さあ、ジョギングをはじめましょう。

ムネオ流マラソン術 ~仕事人間でも走れる42・195km~
鈴木 宗男
講談社 刊
発売日 2008-07-16



ありのままの姿 2008-11-16
自分の言葉で語っています。ありのままの実感がつたわりました。
走ることの功徳を語られてます。
刑務所のなかで わずかな自由時間を 使い筋力トレーニングをした話には勇気と意欲の素材をもらいました。 スゴい不屈な精神力がうかがえる。 走りたくなる気分にさせてもらえます。 できることをコツコツやることをマインドセットできるテキストです。励まされました。庶民に走ることを推奨させるランナーです。自分のありのままの姿を見せてくれてありがとう。


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速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング

速く、長く、美しく走るための技術を身につけましょう。

さあ、ジョギングをはじめましょう。


速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング(DVD付) (「スポーツ新基本」)

MCプレス 刊
発売日 2008-03-14



実践して効果がでてます 2009-01-07
それ以前はフルマラソン後、数日間は足をひきずっていたのが、この本に書かれているトレーニング、日々かかさずやってから大会ではタイムは短縮、身体へのダメージも少なく翌日は普通に歩きまわることができ、効果を実感してます。初心者ランナー、故障しがちなランナーのみなさんにお勧めしたい本です。


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