マラソンがやめられなくなる理由が明らかに！
さあ、
ジョギングをはじめましょう。
マラソンでカラダが変わる谷川 真理
扶桑社 刊
発売日 2008-01-30
形から入る人はこの本もどうぞ 2008-02-13
空前のランニングブームは首都のマラソン大会で更に加速中
そんなブームにあやかり健康の為走り出す初心者に読んでいただきたい本です
著者も
かっこよく走りたい
という思いから走り始めた健康な不純な動機(笑)
だからこそ同じ思いの我々と同じ気持ちのアドバイスが満載で役に立つ項目が多いです
道具の選び方は勿論
まずは歩くことから
運動後のストレッチやマッサージの方法まで書かれていて
怪我や筋肉痛の防止も出来て３日坊主の防止策にもうってつけです
走ることによって精神的にも変化が現れ
生活自体が好転する効果も書かれてます
これから走る人はもちろん
ごろごろしている人も読めば走りたくなるような本
あなたもこの春からこの本片手に（は無理か(笑)）走りませんか？
さらに詳しい情報はコチラ≫ 
宗茂 マラソンの心―『マラソン練習』誕生ストーリー (GAKKEN SPORTS BOOKS)
楽して走ろうフルマラソン―正しいフォームづくりは走りの基本です
